英格兰中卫约翰·斯通斯近日接受了BBC的采访，谈到了自己这个赛季的状态、国家队的感受以及职业生涯的起伏。

斯通斯回顾了近几年英格兰在大赛中所经历的心路历程。他表示，多年前外界普遍对英格兰抱有怀疑，每逢大赛时全国上下充满不安与焦虑。但令他最自豪的是，球迷与球员一起，让国民重新爱上了英格兰队，重新燃起了对本国足球的热情，这本身就是一项重要的成就。

谈到自己在曼城的现状和俱乐部未来的种种不确定性，斯通斯承认过去几个月、几周并不轻松。一方面他需要养伤与恢复，另一方面心里也一直惦记着国家队的征召。不过他说，整个赛季大部分时间自己是健康的，只有在12月到1月期间短暂受了伤，现在已经恢复良好。虽然本赛季的出场时间未达预期、赛季末段感受颇为煎熬，但英格兰国家队始终占据他心中重要位置。

他还讲到自己和主教练、安东尼以及整个教练组保持着密切联系，始终努力保证自己随时具备出战能力。“不论俱乐部的处境如何，我都会为争取上场拼尽全力”，这是他的性格使然。面对大名单公布前的紧张，他坦言每次都会很焦虑，等待教练电话或短信时心里总没底，尤其在这两年自身处境较为复杂时这种不安更明显。

对于外界一看到他缺阵就断定他伤病缠身的舆论，斯通斯表示无奈。他清楚真实情况往往与报道不同，虽然确实经历过伤病，但自己一直在刻苦训练，力求保持健康、争取入选资格。他自信无论是在俱乐部还是国家队，只要得到机会就能交出高水平的表现。收到国家队征召电话时他难掩激动，那一刻的喜悦是真诚且强烈的，教练组也很欣赏球队直率、真情流露的一面，球员们从不掩饰对国家队比赛的重视。

被征召参加本届大赛对他意义非凡。斯通斯说，历届大赛都留下了他职业生涯中最珍贵的回忆，站在国际赛场本身就是独一无二的体验。他回忆起十二年前球队去巴西世界杯前在迈阿密集训的经历，称那是他第一次如此接近成年队的大赛。从那时起，他对每次出征依旧会紧张、充满期待，能来到这里心怀感恩与喜悦。

尽管本赛季出场机会有限，他认为自己已经基本找回了巅峰状态。尤其是在两场高温热身赛中，球队和个人表现都很亮眼，让他斗志重燃、随时准备上场。对于此前在2025年底曾一度萌生退役念头的那段低谷，斯通斯直言那段时间非常艰难，但正是熬过那些日子让他学会调整与坚强。他相信职业球员都会遭遇低谷，痛苦与磨难往往是成长的催化剂。能一次次走出困境并重回高水平表现，是他引以为傲的成就之一。

回望过去八年，他是2018年与克罗地亚比赛时那套后防四人中唯一仍留队的后卫。斯通斯认为，英格兰队在心态与竞争力上已经发生了巨大变化。几年前大家对球队的不信任、对历史负面数据的担忧曾深深影响着球队，但索斯盖特和史蒂夫等教练当时把目标拆解为一个个可完成的小任务，脚踏实地推动球队进步。正是这种累积让球队在此后的大赛中多次跻身顶级行列，尽管最终未必夺冠，但两次闯入决赛、2018年进入半决赛等成绩，证明了球队的实力和成长。

关于本场比赛中后卫首发人选的传闻，斯通斯被列为与埃兹里-孔萨、格伊等人三选二的候选之一。他表示，如果主教练选择他，他有百分之百的信心完成防守任务，队内多名中卫都具备高水平表现，这也体现了阵容的深度。不过最终人选由教练决定。

当被问及离开曼城时曾说已实现俱乐部层面所有梦想，如今还有什么未完成的心愿，斯通斯补充道其实有两个心愿：在俱乐部层面他已经达成了许多不敢想象的目标，而代表祖国在国际大赛中夺取荣誉，则是他和所有球员共同的最大愿望。